Endlich ist es online, unser ersten LunchtimeYOGA-Video mit Ramona.

Und hier könnt Ihr es Euch gleich ansehen und uns sagen, wie es Euch gefällt!


Die heutige Übung heißt Vrksasana, der Baum. Mit dem Baum fördern Sie Ihren Gleichgewichtssinn, die Muskulatur der Beinen und Füßen wird gestärkt Ihr Geist beruhigt sich.


LunchtimeYOGA ist exakt auf die Bedürfnisse von Mitarbeitern am Schreibtisch zugeschnitten. Du musst Dich nicht von Deinem Arbeitsplatz entfernen. LunchtimeYOGA kann direkt am Schreibtisch ausgeübt werden. Unter der fachlichen Leitung von Ramona Lauer, hast Du Deinen Personal Coach immer direkt im Blick.

Regelmäßig angewendet hilft LunchtimeYOGA Stress abzubauen, Anspannungen zu vermeiden und nachhaltig Balance und Energie aufzubauen. LunchtimeYOGA kann kurzfristig Leistungsenergie liefern, mental und körperlich ausgleichen, die Gesundheit nachhaltig fördern und so dem Burnout präventiv entgegenwirken.

LunchtimeYOGA - Aus Liebe zu mir.

powered by SamanaYOGA

Und hier auch noch der Link zum LunchtimeYOGA-Channel auf YouToube "MyLunchtimeYOGA"



Oftmals haben wir nicht die Zeit für einen Yogakurs am Abend. Lange Arbeitswege, die Kinder, die zu Hause auf uns warten, lange Arbeitszeiten und und und. Und genau hier setzen wir mit unseren Yogaübungen, die direkt am Arbeitsplatz im Büro ausgeübt werden können, an. Yoga in Unternehmen, direkt am Arbeitspaltz - in Zeiten, in denen sich kaum jemand von Stress frei machen kann, in denen Burnout an der Tagesordnung ist, müssen wir auf uns achten und für Ausgleich sorgen. BusinessYOGA und LunchtimeYOGA bieten hier einen präventiven Ansatz. 

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1 Kommentare:

Nana hat gesagt…

Genau sowas hab ich gesucht! So ne richtige Hilfestellung, wenn man in ein paar Minuten ein wenig Yoga machen will. Mit Buch und Kurs dauert's einfach zu lang. Danke für die regelmäßigen Tipps dazu.
Liebe Grüße und frohe Weihnachten.